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      眼科醫生總結:??词謾C眼睛花?記住這3個(gè)方法!

      發(fā)布日期:2019-04-18作者:小編 瀏覽數:

      手機的出現,確實(shí)方便了我們的生活:輕觸屏幕就可以網(wǎng)羅天下大事、和親朋好友溝通、點(diǎn)來(lái)一日三餐、買(mǎi)來(lái)生活用品……但是,手機卻也在悄無(wú)聲息之中傷害著(zhù)我們的眼睛。 


      這樣玩手機,把傷害降低! 


      白天 


      1、有意識地多眨眼,以增加淚液的分泌,保持眼睛濕潤。 


      2、最好每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下,眺望遠處的風(fēng)景,或做眼保健操,充分放松眼睛。 


      3、盡量不要在搖晃的環(huán)境下使用,如乘坐公交,走路,避免加速眼疲勞。 



      晚上 


      1、晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式,減緩光線(xiàn)對眼的刺激。 


      2、不要躺著(zhù)玩手機,如果一定要躺著(zhù)玩,那么要注意保持兩只眼睛看屏幕距離相同。 


      3、玩手機要有節制,盡量不要超過(guò)十一點(diǎn)。 


      綜上,如果還是覺(jué)得眼睛非常不舒服、干澀、疼痛,一定要及早去專(zhuān)業(yè)眼科醫院就醫,聽(tīng)取眼科醫生的建議。


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