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      預防青光眼,你要知道這幾點

      發布日期:2019-04-02作者:小編 瀏覽數:

      1、熒光幕必須干凈,并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數,擺放熒光幕的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前后面。
      2、大約每20分鐘讓眼睛定時休息,熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠視野。
      3、定期驗眼,但現時的檢驗程序中只有一項強制性青光眼測試,測試只可以發現25%的青光眼問題。
      4、如果在晚上躺著看手機,可以開一盞臺燈。盡量使用大屏幕手機。
      5、選用手機的夜間模式閱讀。如今不少智能手機,都會有夜間模式。采取這一模式,會使手機的光線與夜間環境更匹配。
      6、使用手機一段時間,要及時休息,同時配合做一些眼部按摩。及時休息可以有效緩解視疲勞,如40分鐘休息10分鐘左右。同時,可以通過閉眼按摩眼部穴位和點一些保健眼藥水來緩解視疲勞。
      7、盡量少趴在桌子上睡覺。因為趴在桌上睡覺,胳膊會壓住眼睛,醒后就會出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球,造成眼壓過高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。對于戴隱形眼鏡者危害更大,在眼睛壓迫的情況下,隱形眼鏡會磨損角膜引起眼病建議,午睡最好躺著睡。
      8、如果眼睛不適,注意不要自己隨便購買含激素的眼藥水使用。自己買來滴,量不好控制,長期使用對眼睛會造成損害,引起青光眼、白內障甚至視力喪失得不償失


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